幸福如億家

塵螨是居家生活中體型小(約0.2-0.5mm 肉眼看不到)、危害大的害蟲，原因是牠最容易引發過敏的過敏原，薯節肢動物們，蜘蛛網，有四對足(足下有吸盤)，台灣高溫多濕，最適合塵螨的生長，牠們以人的皮屑為食，多藏匿在寢具、地毯、草蓆、沙發等處。
其排泄物、 與屍體碎片則會到處擴散引起過敏體質的小孩產生過敏性氣喘、鼻炎、皮膚炎及蕁麻疹等。

如何做好塵螨的環境控制?

你可以這樣做.....

1.家中不要睡彈簧床墊、草蓆、榻榻米、海棉墊、椰絲墊，可以睡木板床或氣墊床。

2.蓋的被子不要用浴巾被、厚重的棉被、絨毛被、羊毛被或羽毛被；可以用化學纖維可用的水洗的被子(如涼被、太空被或睡袋等材質)，也可以用蠶絲被。

3.家裡不要擺絨毛娃娃或布娃娃。

4.枕頭方面不要用棉枕頭，可以用茶葉枕或綠豆殼枕。

5.家中不要養有毛的寵物(如狗、貓、鳥等)及嚴禁二手菸。

6.家具方面不要用布沙發，最好用皮沙發或木頭沙發，家中也不要有地毯。

7.如果不想丟棄彈簧床墊、棉被或棉枕頭的話，可以用美國FDA認證的防螨床罩、棉被套或枕頭套包覆。

8.一般的床單及被套兩週要洗一次，清洗之前一定要用55度C的熱水浸泡10分鐘，如此才可以徹底殺死塵螨，之後再丟入洗衣機中8一般的洗法清洗即可。

9.家中的濕度要控制在60%以下，否則塵螨繁殖速度會加快(最快三週可繁殖一代)，所以家中最好備有除濕機及濕度計。(濕度超過60%則打開除濕機)

10.不要用厚窗簾，最好用可透光的薄窗簾、百葉窗或遮光布。

11.家中的衣櫃門平常一定要關好。

12.果上述都徹底執行但效果還是不好(一般而言症狀大多會改善)，才考慮使用含有HEPA濾網的空氣清淨機。

《資料來源：溫大慶小兒科-衛教單》